La dieta es crucial para la salud, pero su importancia va más allá de eso. Es fundamental aprender a gestionar el estrés, conseguir un descanso adecuado, realizar actividad física y recibir luz natural. Esto implica que la mayoría de nosotros necesita modificar ciertos hábitos, algo esencial para mantener una mente clara a lo largo de la vida, tal como sugiere Beatriz Larrea, nutricionista holística y autora de «El cerebro atómico» de La Esfera de los Libros. ¿Qué acciones se pueden tomar para evitar o disminuir el riesgo de desarrollar una enfermedad neurodegenerativa? Con este libro, mi objetivo es proporcionar una guía para que cada persona pueda crear su propio estilo de vida y establecer un camino hacia la neurolongevidad, así como prevenir la demencia, el Alzheimer o cualquier otra enfermedad neurodegenerativa. Esta semana, la Universidad de Harvard ha dado a conocer un estudio que respalda la idea de que es posible revertir el alzhéimer, tal como menciono en mi libro: activando factores tróficos, aplicando la neuronutrición y promoviendo la conexión energética del cerebro. ¿Por qué es fundamental cuidar de nuestro cerebro desde el principio? El período crucial para el desarrollo del cerebro ocurre durante el embarazo, ya que es en este momento cuando se establece la cantidad de neuronas, proceso que continúa hasta los 25 años. A partir de ahora, estamos perdiendo neuronas, hasta 700 diariamente. En otras palabras, es el momento de llevar a cabo un mantenimiento activo, donde debemos concentrarnos en preservar lo que hemos logrado en los primeros 25 años.
Beatriz Larrea, autora de «El cerebro atómico», afirma que para promover el crecimiento de neuronas es fundamental contar con Omega 3, dormir adecuadamente, recibir luz solar, hacer ejercicio y mantener la curiosidad. «Descubre cómo mantener tu mente saludable y clara a lo largo de toda tu vida.»
La dieta es crucial para la salud, pero su importancia va más allá de eso. Es fundamental aprender a gestionar el estrés, conseguir un descanso adecuado, realizar actividad física y recibir luz natural. Esto implica que la mayoría de nosotros necesita modificar ciertos hábitos, algo esencial para mantener una mente clara a lo largo de la vida, tal como sugiere Beatriz Larrea, nutricionista holística y autora de «El cerebro atómico» de La Esfera de los Libros. ¿Qué acciones se pueden tomar para evitar o disminuir el riesgo de desarrollar una enfermedad neurodegenerativa? Con este libro, mi objetivo es proporcionar una guía para que cada persona pueda crear su propio estilo de vida y establecer un camino hacia la neurolongevidad, así como prevenir la demencia, el Alzheimer o cualquier otra enfermedad neurodegenerativa. Esta semana, la Universidad de Harvard ha dado a conocer un estudio que respalda la idea de que es posible revertir el alzhéimer, tal como menciono en mi libro: activando factores tróficos, aplicando la neuronutrición y promoviendo la conexión energética del cerebro. ¿Por qué es fundamental cuidar de nuestro cerebro desde el principio? El período crucial para el desarrollo del cerebro ocurre durante el embarazo, ya que es en este momento cuando se establece la cantidad de neuronas, proceso que continúa hasta los 25 años. A partir de ahora, estamos perdiendo neuronas, hasta 700 diariamente. En otras palabras, es el momento de llevar a cabo un mantenimiento activo, donde debemos concentrarnos en preservar lo que hemos logrado en los primeros 25 años.
