¿No puede dormir del tirón toda la noche? ¿Se despierta cansado? ¿Trabaja? Si ha contestado que sí a las tres preguntas, que sepa que no es el único. Un estudio sugiere que existe una crisis de sueño oculta entre los trabajadores mayores de 50 años, lo que supone todo un desafío sanitario. En concreto, la investigación, realizada por la Universidad de Edimburgo, en Escocia, relaciona el estrés laboral con diversos problemas de bienestar y concluye que los trastornos del sueño son mucho más comunes entre los trabajadores de mediana y avanzada edad de lo que se creía anteriormente. El estudio, realizado durante un año con trabajadores de entre 50 y 66 años pertenecientes a diferentes sectores laborales, reveló que casi el 70% de los participantes experimentaron problemas de sueño persistentes y clínicamente significativos, a pesar de no tener antecedentes conocidos de trastornos del sueño, y que estos estaban «estrechamente relacionados» con el estrés laboral. Y lo que es todavía más preocupante es que casi el 92% cumplió con los criterios clínicos para un trastorno del sueño al menos una vez durante el estudio publicado en la revista «Scientific Reports». Los participantes que reportaron un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal, así como una mayor satisfacción en el trabajo, también tendieron a reportar un mayor bienestar general, mientras que la sensación de tristeza o irritabilidad en el trabajo se asoció con un menor bienestar, observándose estas asociaciones en distintos sectores laborales y sin importar el género. Los expertos afirman que estos hallazgos deberían animar a los empleadores, los responsables políticos y los proveedores de atención médica a dar mayor importancia a la calidad del sueño, el bienestar en el lugar de trabajo y el equilibrio entre la vida laboral y personal, para ayudar a los trabajadores mayores de 50 años a mantenerse sanos y económicamente activos durante más tiempo. El estudio, realizado durante un año, siguió a 45 trabajadores. Los investigadores recopilaron más de 1.900 autoinformes sobre bienestar y evaluaciones del entorno laboral, junto con más de 5.200 días de datos de sensores portátiles. Los investigadores descubrieron que los problemas de sueño, como la mala calidad del sueño y los despertares nocturnos, eran comunes entre los participantes. Los expertos afirman que el sueño en adultos sanos que trabajan se ha estudiado con menos profundidad que en poblaciones clínicas, y que muchos estudios anteriores se centraron en la duración del sueño o utilizaron métodos de monitorización menos detallados, lo que significa que es posible que se hayan pasado por alto los trastornos del sueño. Si bien los participantes a menudo atribuían la falta de sueño a no descansar lo suficiente, los datos recopilados mediante dispositivos de muñeca demuestran que las interrupciones frecuentes del sueño y los despertares durante la noche eran, con mayor frec
Más del 90% de los participantes alcanzó el umbral clínico de un trastorno del sueño al menos una vez durante el estudio
¿No puede dormir del tirón toda la noche? ¿Se despierta cansado? ¿Trabaja? Si ha contestado que sí a las tres preguntas, que sepa que no es el único. Un estudio sugiere que existe una crisis de sueño oculta entre los trabajadores mayores de 50 años, lo que supone todo un desafío sanitario.En concreto, la investigación, realizada por la Universidad de Edimburgo, en Escocia, relaciona el estrés laboral con diversos problemas de bienestar y concluye que los trastornos del sueño son mucho más comunes entre los trabajadores de mediana y avanzada edad de lo que se creía anteriormente.El estudio, realizado durante un año con trabajadores de entre 50 y 66 años pertenecientes a diferentes sectores laborales, reveló que casi el 70% de los participantes experimentaron problemas de sueño persistentes y clínicamente significativos, a pesar de no tener antecedentes conocidos de trastornos del sueño, y que estos estaban «estrechamente relacionados» con el estrés laboral.Y lo que es todavía más preocupante es que casi el 92% cumplió con los criterios clínicos para un trastorno del sueño al menos una vez durante el estudio publicado en la revista «Scientific Reports». Los participantes que reportaron un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal, así como una mayor satisfacción en el trabajo, también tendieron a reportar un mayor bienestar general, mientras que la sensación de tristeza o irritabilidad en el trabajo se asoció con un menor bienestar, observándose estas asociaciones en distintos sectores laborales y sin importar el género.Los expertos afirman que estos hallazgos deberían animar a los empleadores, los responsables políticos y los proveedores de atención médica a dar mayor importancia a la calidad del sueño, el bienestar en el lugar de trabajo y el equilibrio entre la vida laboral y personal, para ayudar a los trabajadores mayores de 50 años a mantenerse sanos y económicamente activos durante más tiempo.El estudio, realizado durante un año, siguió a 45 trabajadores. Los investigadores recopilaron más de 1.900 autoinformes sobre bienestar y evaluaciones del entorno laboral, junto con más de 5.200 días de datos de sensores portátiles.Los investigadores descubrieron que los problemas de sueño, como la mala calidad del sueño y los despertares nocturnos, eran comunes entre los participantes.Los expertos afirman que el sueño en adultos sanos que trabajan se ha estudiado con menos profundidad que en poblaciones clínicas, y que muchos estudios anteriores se centraron en la duración del sueño o utilizaron métodos de monitorización menos detallados, lo que significa que es posible que se hayan pasado por alto los trastornos del sueño.Si bien los participantes a menudo atribuían la falta de sueño a no descansar lo suficiente, los datos recopilados mediante dispositivos de muñeca demuestran que las interrupciones frecuentes del sueño y los despertares durante la noche eran, con mayor frecuencia, l
