El final del verano no solo trae consigo días cada vez más cortos. También marca la cuenta atrás para uno de los cambios que, pese a repetirse dos veces al año, continúa generando debate en España y en el resto de Europa: el cambio de hora. En 2026, el próximo ajuste llegará en la madrugada del domingo 25 de octubre, cuando los relojes volverán al horario de invierno.
La fecha está fijada desde hace años y, en principio, no será el último cambio de hora que realicen los españoles. Aunque durante los últimos años se ha hablado de poner fin a esta práctica, la Unión Europea mantiene actualmente el sistema de cambio horario estacional. De hecho, la Comisión Europea publicó en marzo de 2026 el calendario oficial para el periodo comprendido entre 2027 y 2031.
Cuándo cambia la hora en octubre de 2026
El cambio de hora de octubre de 2026 será en la madrugada del domingo 25 de octubre. En la Península y Baleares, cuando los relojes marquen las 03:00 horas, deberán retrasarse 60 minutos y volver a marcar las 02:00 horas.
En Canarias el cambio se producirá una hora antes: cuando sean las 02:00, los relojes volverán a marcar la 01:00.
Por tanto, la noche del sábado 24 al domingo 25 de octubre tendrá oficialmente 25 horas, una más de lo habitual. Es el conocido como horario de invierno o, en términos normativos, el final del periodo de hora de verano. El Real Decreto 236/2002 establece que el cambio se realiza el último domingo de octubre y que, en España, el reloj se retrasa una hora.
Eso significa que, en condiciones normales, habrá una hora más disponible para dormir. No obstante, que la noche tenga una hora adicional no significa necesariamente que todas las personas vayan a dormir una hora más.
Por qué se cambia la hora dos veces al año
El sistema actual está vinculado a la normativa europea. La Directiva 2000/84/CE estableció un mecanismo común para los países de la Unión Europea: el horario de verano comienza el último domingo de marzo y termina el último domingo de octubre.
España incorporó esta normativa a su ordenamiento mediante el Real Decreto 236/2002, que además establece con carácter indefinido el sistema de cambio horario. Por eso es importante hacer una precisión: la Orden PCM/186/2022 no es la norma que obliga a cambiar la hora hasta 2026, sino la disposición que publicó las fechas concretas correspondientes al periodo 2022-2026.
En otras palabras, que en el BOE aparezca 2026 como último año de aquella tabla no significa que el cambio de hora terminase entonces.
Es 2026 el último año con cambio de hora en España
No. Al menos, no con la normativa actualmente vigente. Esta es una de las principales dudas que se han repetido en los últimos años. La Comisión Europea publicó el 18 de marzo de 2026 el calendario de los cambios horarios para los cinco años siguientes, de 2027 a 2031. Las fechas son las siguientes:
2027: 28 de marzo y 31 de octubre.
2028: 26 de marzo y 29 de octubre.
2029: 25 de marzo y 28 de octubre.
2030: 31 de marzo y 27 de octubre.
2031: 30 de marzo y 26 de octubre.
Por tanto, el cambio de hora de octubre de 2026 no será el último, salvo que antes se alcance un acuerdo político en la Unión Europea que modifique el sistema. El Consejo de la UE confirma que la propuesta para eliminar los cambios horarios continúa sin una decisión definitiva. Hasta que los Estados miembros lleguen a un acuerdo, seguirá aplicándose el sistema actual.
España volvió a plantear eliminar el cambio de hora en 2025
El debate, lejos de estar cerrado, volvió a ganar protagonismo en España durante 2025.
En octubre de ese año, el Gobierno español planteó en Bruselas reabrir el debate sobre la eliminación del cambio de hora estacional y defendió que la práctica ya no tiene el mismo sentido que cuando se implantó por motivos relacionados con el ahorro energético. La propuesta española fue llevada al Consejo de Energía de la Unión Europea.
La cuestión, sin embargo, requiere una decisión europea y no puede resolverse únicamente mediante una decisión unilateral de España. Precisamente la falta de consenso entre los Estados miembros es la razón por la que la propuesta de eliminar los cambios de hora lleva años paralizada.
El Parlamento Europeo ya se pronunció a favor de acabar con los cambios horarios en 2019. La decisión se produjo después de una consulta pública de la Comisión Europea en la que participaron unos 4,6 millones de personas, de las que el 84 % se mostró a favor de abandonar los cambios de hora. Sin embargo, el proceso legislativo no llegó a completarse.
España volvió a plantear eliminar el cambio de hora en 2025
La explicación tiene más de un siglo de historia y está relacionada con el ahorro energético.
En España, la primera implantación oficial del horario de verano se produjo en 1918. El Real Decreto publicado aquel año justificaba el adelanto de la hora como una medida para conseguir un ahorro de carbón. La práctica no fue continua: España dejó de utilizarla durante buena parte del periodo comprendido entre 1950 y 1973 y la recuperó en 1974, en plena crisis del petróleo.
A nivel europeo, el horario de verano se había empezado a aplicar durante la Primera Guerra Mundial. Alemania fue uno de los primeros países en establecerlo de forma generalizada en 1916, con el objetivo de aprovechar mejor las horas de luz y reducir el consumo de combustibles utilizados para iluminación.
La idea era sencilla: si durante los meses con más horas de luz se desplazaba el reloj una hora, se podía aprovechar mejor la iluminación natural durante la tarde.
Sin embargo, más de un siglo después, el escenario energético y los hábitos de consumo han cambiado considerablemente.
Ahorra energía con el cambio de hora
Este es precisamente uno de los principales argumentos del debate. El ahorro energético asociado al cambio horario existe como posibilidad, pero las evaluaciones europeas han concluido que es pequeño o marginal y que sus efectos dependen de factores como el país, el clima, los hábitos de consumo y la evolución del sistema energético.
Un estudio del Servicio de Estudios del Parlamento Europeo señaló que el horario de verano puede generar ahorros marginales de energía, pero también destacó que los resultados en otros sectores económicos son menos concluyentes. Además, el propio Parlamento Europeo ha advertido de que el ahorro conseguido mediante una menor necesidad de iluminación puede verse parcialmente compensado por un mayor consumo de calefacción u otros usos energéticos.
Por eso, el argumento del ahorro energético ya no tiene el mismo peso que hace décadas y se ha convertido en uno de los puntos centrales de quienes defienden el paso al horario de verano se asociaba con efectos adversos sobre la duración y la calidad del sueño y con un aumento de la somnolencia, aunque los propios autores señalan que los resultados pueden requerir una modificación manual. Es el caso de determinados relojes de pared, despertadores digitales, hornos, microondas, equipos electrónicos antiguos o algunos relo marzo de 2026 las fechas de los cambios horarios hasta 2031, mientras que el Consejo de la UE mantiene que la propuesta para acabar con los ajustes estacionales todavía no ha recibido una decisión definitiva. eliminar el cambio de hora.
¿Cómo afecta el cambio de hora al sueño?
El debate tampoco se limita a la energía. El sueño y los ritmos circadianos se han convertido en otra de las razones utilizadas para cuestionar el sistema. Una revisión sistemática publicada en 2025, que analizó 27 estudios sobre el cambio horario y el sueño, encontró que el paso al horario de verano se asociaba con efectos adversos sobre la duración y la calidad del sueño y con un aumento de la somnolencia, aunque los propios autores señalan que los resultados presentan diferencias metodológicas y que todavía existen incertidumbres.
La evidencia científica más reciente invita, por tanto, a evitar afirmaciones tajantes. Una revisión epidemiológica publicada en 2026, que reunió 157 estudios de 36 países, concluyó que los efectos del cambio horario no son uniformemente negativos y que existen resultados tanto adversos como beneficiosos dependiendo del tipo de cambio y del indicador analizado.
Esto explica por qué el debate sigue abierto: existe evidencia de alteraciones del sueño y de determinados riesgos asociados a los cambios bruscos de horario, pero no todos los estudios llegan a las mismas conclusiones sobre el impacto global de mantener o eliminar el horario de verano.
Qué dispositivos cambian la hora automáticamente
Una de las pocas molestias que el cambio horario ha reducido con el paso de los años es la necesidad de ajustar manualmente todos los relojes.
Los móviles, ordenadores, tablets y otros dispositivos conectados a Internet suelen actualizar automáticamente la hora cuando tienen correctamente configurada la fecha, la zona horaria y los ajustes de actualización.
Sin embargo, todavía hay numerosos aparatos que pueden requerir una modificación manual. Es el caso de determinados relojes de pared, despertadores digitales, hornos, microondas, equipos electrónicos antiguos o algunos relojes de los vehículos.
En los coches depende del modelo: los sistemas modernos pueden actualizarse automáticamente, mientras que otros requieren que el conductor modifique la hora desde el menú del vehículo.
La pregunta que seguirá abierta: ¿cuándo dejará España de cambiar la hora? Por ahora, no hay una fecha definitiva para el final del cambio de hora en España.
La Comisión Europea publicó en marzo de 2026 las fechas de los cambios horarios hasta 2031, mientras que el Consejo de la UE mantiene que la propuesta para acabar con los ajustes estacionales todavía no ha recibido una decisión definitiva.
Así que el 25 de octubre de 2026 los españoles volverán a atrasar sus relojes una hora. Será una noche de 25 horas y, salvo que Europa alcance un acuerdo que cambie el escenario, tampoco será la última vez que tengamos que hacerlo.
El debate sobre si conviene mantener el horario de verano, regresar de forma permanente al horario estándar o eliminar los cambios dos veces al año seguirá, por tanto, encima de la mesa. Y 2026, lejos de cerrar la cuestión, puede convertirse en otro capítulo de una discusión que Europa lleva años intentando resolver.
He priorizado claridad, actualidad y autoridad de las fuentes sobre el típico enfoque de “el cambio de hora desaparecerá este año”, porque ese titular sería engañoso con la situación actual: 2026 no es el último cambio de hora y ya existe un calendario europeo hasta 2031.
El final del verano no solo trae consigo días cada vez más cortos. También marca la cuenta atrás para uno de los cambios que, pese a repetirse dos veces al año, continúa generando debate en España y en el resto de Europa: el cambio de hora. En 2026, el próximo ajuste llegará en la madrugada del domingo 25 de octubre, cuando los relojes volverán al horario de invierno.. La fecha está fijada desde hace años y, en principio, no será el último cambio de hora que realicen los españoles. Aunque durante los últimos años se ha hablado de poner fin a esta práctica, la Unión Europea mantiene actualmente el sistema de cambio horario estacional. De hecho, la Comisión Europea publicó en marzo de 2026 el calendario oficial para el periodo comprendido entre 2027 y 2031.. Cuándo cambia la hora en octubre de 2026. El cambio de hora de octubre de 2026 será en la madrugada del domingo 25 de octubre. En la Península y Baleares, cuando los relojes marquen las 03:00 horas, deberán retrasarse 60 minutos y volver a marcar las 02:00 horas.. En Canarias el cambio se producirá una hora antes: cuando sean las 02:00, los relojes volverán a marcar la 01:00.. Por tanto, la noche del sábado 24 al domingo 25 de octubre tendrá oficialmente 25 horas, una más de lo habitual. Es el conocido como horario de invierno o, en términos normativos, el final del periodo de hora de verano. El Real Decreto 236/2002 establece que el cambio se realiza el último domingo de octubre y que, en España, el reloj se retrasa una hora.. Eso significa que, en condiciones normales, habrá una hora más disponible para dormir. No obstante, que la noche tenga una hora adicional no significa necesariamente que todas las personas vayan a dormir una hora más.. Por qué se cambia la hora dos veces al año. El sistema actual está vinculado a la normativa europea. La Directiva 2000/84/CE estableció un mecanismo común para los países de la Unión Europea: el horario de verano comienza el último domingo de marzo y termina el último domingo de octubre.. España incorporó esta normativa a su ordenamiento mediante el Real Decreto 236/2002, que además establece con carácter indefinido el sistema de cambio horario. Por eso es importante hacer una precisión: la Orden PCM/186/2022 no es la norma que obliga a cambiar la hora hasta 2026, sino la disposición que publicó las fechas concretas correspondientes al periodo 2022-2026.. En otras palabras, que en el BOE aparezca 2026 como último año de aquella tabla no significa que el cambio de hora terminase entonces.. Es 2026 el último año con cambio de hora en España. No. Al menos, no con la normativa actualmente vigente. Esta es una de las principales dudas que se han repetido en los últimos años. La Comisión Europea publicó el 18 de marzo de 2026 el calendario de los cambios horarios para los cinco años siguientes, de 2027 a 2031. Las fechas son las siguientes:. 2027: 28 de marzo y 31 de octubre.. 2028: 26 de marzo y 29 de octubre.. 2029: 25 de marzo y 28 de octubre.. 2030: 31 de marzo y 27 de octubre.. 2031: 30 de marzo y 26 de octubre.. Por tanto, el cambio de hora de octubre de 2026 no será el último, salvo que antes se alcance un acuerdo político en la Unión Europea que modifique el sistema. El Consejo de la UE confirma que la propuesta para eliminar los cambios horarios continúa sin una decisión definitiva. Hasta que los Estados miembros lleguen a un acuerdo, seguirá aplicándose el sistema actual.. España volvió a plantear eliminar el cambio de hora en 2025. El debate, lejos de estar cerrado, volvió a ganar protagonismo en España durante 2025.. En octubre de ese año, el Gobierno español planteó en Bruselas reabrir el debate sobre la eliminación del cambio de hora estacional y defendió que la práctica ya no tiene el mismo sentido que cuando se implantó por motivos relacionados con el ahorro energético. La propuesta española fue llevada al Consejo de Energía de la Unión Europea.. La cuestión, sin embargo, requiere una decisión europea y no puede resolverse únicamente mediante una decisión unilateral de España. Precisamente la falta de consenso entre los Estados miembros es la razón por la que la propuesta de eliminar los cambios de hora lleva años paralizada.. El Parlamento Europeo ya se pronunció a favor de acabar con los cambios horarios en 2019. La decisión se produjo después de una consulta pública de la Comisión Europea en la que participaron unos 4,6 millones de personas, de las que el 84 % se mostró a favor de abandonar los cambios de hora. Sin embargo, el proceso legislativo no llegó a completarse.. España volvió a plantear eliminar el cambio de hora en 2025. La explicación tiene más de un siglo de historia y está relacionada con el ahorro energético.. En España, la primera implantación oficial del horario de verano se produjo en 1918. El Real Decreto publicado aquel año justificaba el adelanto de la hora como una medida para conseguir un ahorro de carbón. La práctica no fue continua: España dejó de utilizarla durante buena parte del periodo comprendido entre 1950 y 1973 y la recuperó en 1974, en plena crisis del petróleo.. A nivel europeo, el horario de verano se había empezado a aplicar durante la Primera Guerra Mundial. Alemania fue uno de los primeros países en establecerlo de forma generalizada en 1916, con el objetivo de aprovechar mejor las horas de luz y reducir el consumo de combustibles utilizados para iluminación.. La idea era sencilla: si durante los meses con más horas de luz se desplazaba el reloj una hora, se podía aprovechar mejor la iluminación natural durante la tarde.. Sin embargo, más de un siglo después, el escenario energético y los hábitos de consumo han cambiado considerablemente.. Ahorra energía con el cambio de hora. Este es precisamente uno de los principales argumentos del debate. El ahorro energético asociado al cambio horario existe como posibilidad, pero las evaluaciones europeas han concluido que es pequeño o marginal y que sus efectos dependen de factores como el país, el clima, los hábitos de consumo y la evolución del sistema energético.. Un estudio del Servicio de Estudios del Parlamento Europeo señaló que el horario de verano puede generar ahorros marginales de energía, pero también destacó que los resultados en otros sectores económicos son menos concluyentes. Además, el propio Parlamento Europeo ha advertido de que el ahorro conseguido mediante una menor necesidad de iluminación puede verse parcialmente compensado por un mayor consumo de calefacción u otros usos energéticos.. Por eso, el argumento del ahorro energético ya no tiene el mismo peso que hace décadas y se ha convertido en uno de los puntos centrales de quienes defienden el paso al horario de verano se asociaba con efectos adversos sobre la duración y la calidad del sueño y con un aumento de la somnolencia, aunque los propios autores señalan que los resultados pueden requerir una modificación manual. Es el caso de determinados relojes de pared, despertadores digitales, hornos, microondas, equipos electrónicos antiguos o algunos relo marzo de 2026 las fechas de los cambios horarios hasta 2031, mientras que el Consejo de la UE mantiene que la propuesta para acabar con los ajustes estacionales todavía no ha recibido una decisión definitiva. eliminar el cambio de hora.. ¿Cómo afecta el cambio de hora al sueño?. El debate tampoco se limita a la energía. El sueño y los ritmos circadianos se han convertido en otra de las razones utilizadas para cuestionar el sistema. Una revisión sistemática publicada en 2025, que analizó 27 estudios sobre el cambio horario y el sueño, encontró que el paso al horario de verano se asociaba con efectos adversos sobre la duración y la calidad del sueño y con un aumento de la somnolencia, aunque los propios autores señalan que los resultados presentan diferencias metodológicas y que todavía existen incertidumbres.. La evidencia científica más reciente invita, por tanto, a evitar afirmaciones tajantes. Una revisión epidemiológica publicada en 2026, que reunió 157 estudios de 36 países, concluyó que los efectos del cambio horario no son uniformemente negativos y que existen resultados tanto adversos como beneficiosos dependiendo del tipo de cambio y del indicador analizado.. Esto explica por qué el debate sigue abierto: existe evidencia de alteraciones del sueño y de determinados riesgos asociados a los cambios bruscos de horario, pero no todos los estudios llegan a las mismas conclusiones sobre el impacto global de mantener o eliminar el horario de verano.. Qué dispositivos cambian la hora automáticamente. Una de las pocas molestias que el cambio horario ha reducido con el paso de los años es la necesidad de ajustar manualmente todos los relojes.. Los móviles, ordenadores, tablets y otros dispositivos conectados a Internet suelen actualizar automáticamente la hora cuando tienen correctamente configurada la fecha, la zona horaria y los ajustes de actualización.. Sin embargo, todavía hay numerosos aparatos que pueden requerir una modificación manual. Es el caso de determinados relojes de pared, despertadores digitales, hornos, microondas, equipos electrónicos antiguos o algunos relojes de los vehículos.. En los coches depende del modelo: los sistemas modernos pueden actualizarse automáticamente, mientras que otros requieren que el conductor modifique la hora desde el menú del vehículo.. La pregunta que seguirá abierta: ¿cuándo dejará España de cambiar la hora? Por ahora, no hay una fecha definitiva para el final del cambio de hora en España.. La Comisión Europea publicó en marzo de 2026 las fechas de los cambios horarios hasta 2031, mientras que el Consejo de la UE mantiene que la propuesta para acabar con los ajustes estacionales todavía no ha recibido una decisión definitiva.. Así que el 25 de octubre de 2026 los españoles volverán a atrasar sus relojes una hora. Será una noche de 25 horas y, salvo que Europa alcance un acuerdo que cambie el escenario, tampoco será la última vez que tengamos que hacerlo.. El debate sobre si conviene mantener el horario de verano, regresar de forma permanente al horario estándar o eliminar los cambios dos veces al año seguirá, por tanto, encima de la mesa. Y 2026, lejos de cerrar la cuestión, puede convertirse en otro capítulo de una discusión que Europa lleva años intentando resolver.. He priorizado claridad, actualidad y autoridad de las fuentes sobre el típico enfoque de “el cambio de hora desaparecerá este año”, porque ese titular sería engañoso con la situación actual: 2026 no es el último cambio de hora y ya existe un calendario europeo hasta 2031.
Un año más, el cambio de hora vuelve a generar debate sobre la necesidad o no de mantener el horario de verano
El final del verano no solo trae consigo días cada vez más cortos. También marca la cuenta atrás para uno de los cambios que, pese a repetirse dos veces al año, continúa generando debate en España y en el resto de Europa: el cambio de hora. En 2026, el próximo ajuste llegará en la madrugada del domingo 25 de octubre, cuando los relojes volverán al horario de invierno.. La fecha está fijada desde hace años y, en principio, no será el último cambio de hora que realicen los españoles. Aunque durante los últimos años se ha hablado de poner fin a esta práctica, la Unión Europea mantiene actualmente el sistema de cambio horario estacional. De hecho, la Comisión Europea publicó en marzo de 2026 el calendario oficial para el periodo comprendido entre 2027 y 2031.. Cuándo cambia la hora en octubre de 2026. El cambio de hora de octubre de 2026 será en la madrugada del domingo 25 de octubre. En la Península y Baleares, cuando los relojes marquen las 03:00 horas, deberán retrasarse 60 minutos y volver a marcar las 02:00 horas.. En Canarias el cambio se producirá una hora antes: cuando sean las 02:00, los relojes volverán a marcar la 01:00.. Por tanto, la noche del sábado 24 al domingo 25 de octubre tendrá oficialmente 25 horas, una más de lo habitual. Es el conocido como horario de invierno o, en términos normativos, el final del periodo de hora de verano. El Real Decreto 236/2002 establece que el cambio se realiza el último domingo de octubre y que, en España, el reloj se retrasa una hora.. Eso significa que, en condiciones normales, habrá una hora más disponible para dormir. No obstante, que la noche tenga una hora adicional no significa necesariamente que todas las personas vayan a dormir una hora más.. Por qué se cambia la hora dos veces al año. El sistema actual está vinculado a la normativa europea. La Directiva 2000/84/CE estableció un mecanismo común para los países de la Unión Europea: el horario de verano comienza el último domingo de marzo y termina el último domingo de octubre.. España incorporó esta normativa a su ordenamiento mediante el Real Decreto 236/2002, que además establece con carácter indefinido el sistema de cambio horario. Por eso es importante hacer una precisión: la Orden PCM/186/2022 no es la norma que obliga a cambiar la hora hasta 2026, sino la disposición que publicó las fechas concretas correspondientes al periodo 2022-2026.. En otras palabras, que en el BOE aparezca 2026 como último año de aquella tabla no significa que el cambio de hora terminase entonces.. Es 2026 el último año con cambio de hora en España. No. Al menos, no con la normativa actualmente vigente. Esta es una de las principales dudas que se han repetido en los últimos años. La Comisión Europea publicó el 18 de marzo de 2026 el calendario de los cambios horarios para los cinco años siguientes, de 2027 a 2031. Las fechas son las siguientes:. 2027: 28 de marzo y 31 de octubre.. 2028: 26 de marzo y 29 de octubre.. 2029: 25 de marzo y 28 de octubre.. 2030: 31 de marzo y 27 de octubre.. 2031: 30 de marzo y 26 de octubre.. Por tanto, el cambio de hora de octubre de 2026 no será el último, salvo que antes se alcance un acuerdo político en la Unión Europea que modifique el sistema. El Consejo de la UE confirma que la propuesta para eliminar los cambios horarios continúa sin una decisión definitiva. Hasta que los Estados miembros lleguen a un acuerdo, seguirá aplicándose el sistema actual.. España volvió a plantear eliminar el cambio de hora en 2025. El debate, lejos de estar cerrado, volvió a ganar protagonismo en España durante 2025.. En octubre de ese año, el Gobierno español planteó en Bruselas reabrir el debate sobre la eliminación del cambio de hora estacional y defendió que la práctica ya no tiene el mismo sentido que cuando se implantó por motivos relacionados con el ahorro energético. La propuesta española fue llevada al Consejo de Energía de la Unión Europea.. La cuestión, sin embargo, requiere una decisión europea y no puede resolverse únicamente mediante una decisión unilateral de España. Precisamente la falta de consenso entre los Estados miembros es la razón por la que la propuesta de eliminar los cambios de hora lleva años paralizada.. El Parlamento Europeo ya se pronunció a favor de acabar con los cambios horarios en 2019. La decisión se produjo después de una consulta pública de la Comisión Europea en la que participaron unos 4,6 millones de personas, de las que el 84 % se mostró a favor de abandonar los cambios de hora. Sin embargo, el proceso legislativo no llegó a completarse.. España volvió a plantear eliminar el cambio de hora en 2025. La explicación tiene más de un siglo de historia y está relacionada con el ahorro energético.. En España, la primera implantación oficial del horario de verano se produjo en 1918. El Real Decreto publicado aquel año justificaba el adelanto de la hora como una medida para conseguir un ahorro de carbón. La práctica no fue continua: España dejó de utilizarla durante buena parte del periodo comprendido entre 1950 y 1973 y la recuperó en 1974, en plena crisis del petróleo.. A nivel europeo, el horario de verano se había empezado a aplicar durante la Primera Guerra Mundial. Alemania fue uno de los primeros países en establecerlo de forma generalizada en 1916, con el objetivo de aprovechar mejor las horas de luz y reducir el consumo de combustibles utilizados para iluminación.. La idea era sencilla: si durante los meses con más horas de luz se desplazaba el reloj una hora, se podía aprovechar mejor la iluminación natural durante la tarde.. Sin embargo, más de un siglo después, el escenario energético y los hábitos de consumo han cambiado considerablemente.. Ahorra energía con el cambio de hora. Este es precisamente uno de los principales argumentos del debate. El ahorro energético asociado al cambio horario existe como posibilidad, pero las evaluaciones europeas han concluido que es pequeño o marginal y que sus efectos dependen de factores como el país, el clima, los hábitos de consumo y la evolución del sistema energético.. Un estudio del Servicio de Estudios del Parlamento Europeo señaló que el horario de verano puede generar ahorros marginales de energía, pero también destacó que los resultados en otros sectores económicos son menos concluyentes. Además, el propio Parlamento Europeo ha advertido de que el ahorro conseguido mediante una menor necesidad de iluminación puede verse parcialmente compensado por un mayor consumo de calefacción u otros usos energéticos.. Por eso, el argumento del ahorro energético ya no tiene el mismo peso que hace décadas y se ha convertido en uno de los puntos centrales de quienes defienden el paso al horario de verano se asociaba con efectos adversos sobre la duración y la calidad del sueño y con un aumento de la somnolencia, aunque los propios autores señalan que los resultados pueden requerir una modificación manual. Es el caso de determinados relojes de pared, despertadores digitales, hornos, microondas, equipos electrónicos antiguos o algunos relo marzo de 2026 las fechas de los cambios horarios hasta 2031, mientras que el Consejo de la UE mantiene que la propuesta para acabar con los ajustes estacionales todavía no ha recibido una decisión definitiva. eliminar el cambio de hora.. ¿Cómo afecta el cambio de hora al sueño?. El debate tampoco se limita a la energía. El sueño y los ritmos circadianos se han convertido en otra de las razones utilizadas para cuestionar el sistema. Una revisión sistemática publicada en 2025, que analizó 27 estudios sobre el cambio horario y el sueño, encontró que el paso al horario de verano se asociaba con efectos adversos sobre la duración y la calidad del sueño y con un aumento de la somnolencia, aunque los propios autores señalan que los resultados presentan diferencias metodológicas y que todavía existen incertidumbres.. La evidencia científica más reciente invita, por tanto, a evitar afirmaciones tajantes. Una revisión epidemiológica publicada en 2026, que reunió 157 estudios de 36 países, concluyó que los efectos del cambio horario no son uniformemente negativos y que existen resultados tanto adversos como beneficiosos dependiendo del tipo de cambio y del indicador analizado.. Esto explica por qué el debate sigue abierto: existe evidencia de alteraciones del sueño y de determinados riesgos asociados a los cambios bruscos de horario, pero no todos los estudios llegan a las mismas conclusiones sobre el impacto global de mantener o eliminar el horario de verano.. Qué dispositivos cambian la hora automáticamente. Una de las pocas molestias que el cambio horario ha reducido con el paso de los años es la necesidad de ajustar manualmente todos los relojes.. Los móviles, ordenadores, tablets y otros dispositivos conectados a Internet suelen actualizar automáticamente la hora cuando tienen correctamente configurada la fecha, la zona horaria y los ajustes de actualización.. Sin embargo, todavía hay numerosos aparatos que pueden requerir una modificación manual. Es el caso de determinados relojes de pared, despertadores digitales, hornos, microondas, equipos electrónicos antiguos o algunos relojes de los vehículos.. En los coches depende del modelo: los sistemas modernos pueden actualizarse automáticamente, mientras que otros requieren que el conductor modifique la hora desde el menú del vehículo.. La pregunta que seguirá abierta: ¿cuándo dejará España de cambiar la hora? Por ahora, no hay una fecha definitiva para el final del cambio de hora en España.. La Comisión Europea publicó en marzo de 2026 las fechas de los cambios horarios hasta 2031, mientras que el Consejo de la UE mantiene que la propuesta para acabar con los ajustes estacionales todavía no ha recibido una decisión definitiva.. Así que el 25 de octubre de 2026 los españoles volverán a atrasar sus relojes una hora. Será una noche de 25 horas y, salvo que Europa alcance un acuerdo que cambie el escenario, tampoco será la última vez que tengamos que hacerlo.. El debate sobre si conviene mantener el horario de verano, regresar de forma permanente al horario estándar o eliminar los cambios dos veces al año seguirá, por tanto, encima de la mesa. Y 2026, lejos de cerrar la cuestión, puede convertirse en otro capítulo de una discusión que Europa lleva años intentando resolver.. He priorizado claridad, actualidad y autoridad de las fuentes sobre el típico enfoque de “el cambio de hora desaparecerá este año”, porque ese titular sería engañoso con la situación actual: 2026 no es el último cambio de hora y ya existe un calendario europeo hasta 2031.
