España y Argentina cruzan su destino el domingo, en el estadio Metlife de Nueva York/Nueva Jersey, en busca de una corona mundial que consagre a La Roja, y con ella a Lamine Yamal, o despida con los máximos honores a Leo Messi, que jugará su último partido en una Copa del Mundo. No hay mejor partido posible que esta final que hace realidad la ‘non nata’ Finalissima, que se iba a disputar en Catar en marzo y acabo cancelada tras los ataques de Estados Unidos a Irán y la posterior respuesta de la República Islámica contra los aliados estadounidenses de la zona. Pero ahora va en serio, el campeón del mundo y de América contra la campeona de Europa. Dos potencias futbolísticas que han ido creciendo a lo largo del torneo para llegar a la final llenas de confianza. La Roja ha realizado una verdadera exhibición a lo largo del campeonato. Un poderío que no es solo es fruto de la calidad de sus jugadores sino también de un entrenamiento físico y mental y de una cuidada alimentación que supervisa la nutricionista del equipo, Virginia Vir. El plato prohibido En el fútbol cada detalle cuenta y la alimentación se ha convertido en una pieza clave para que los futbolistas puedan rendir al máximo nivel y recuperarse mejor. En este sentido, Vir ha desvelado que el boniato es uno de los alimentos más importantes dentro de la alimentación del equipo y revela cual es el alimento prohibido antes de un partido. Aunque pueda resultar sorprendentehay algo que los jugadores no podrán comer antes de medirse a Argentina.El cuerpo técnico de la Selección Española prohíbe -por muy saludable que pueda ser- el consumo de ensaladas crudas (que contengan lechuga, pepino o cebolla) antes de los partidos. La nutricionista del equipo, Toscana Viar, ha explicado que estos vegetales tardan mucho tiempo en digerirse. Esto ralentiza la absorción de nutrientes justo cuando el jugador necesita energía rápida para competir. destaca el boniato como uno de los alimentos más importantes dentro de la alimentación del equipo Fritos y rebozados: Ralentizan la digestión y aportan grasas pesadas. Bollería y azúcares añadidos: Causan picos de energía seguidos de bajadas bruscas (efecto rebote). Verduras flatulentas: El brócoli o la coliflor pueden provocar gases e hinchazón. Alcohol: Está totalmente vetado por su impacto negativo en la recuperación muscular y el rendimiento. El equipo que supervisa la alimentación de La Roja busca mejorar la potencia y el rendimiento de equipo con un «combustible» de absorción rápida como el arroz blanco o el boniato, que es uno de los alimentos estrella del equipo. Las ensaladas son muy saludables, pero su alta cantidad de fibra las hace demasiado lentas para el estómago de un atleta justo antes de saltar al campo.
En el fútbol cada detalle cuenta y la alimentación puede ser una clave que marque el resultado
España y Argentina cruzan su destino el domingo, en el estadio Metlife de Nueva York/Nueva Jersey, en busca de una corona mundial que consagre a La Roja, y con ella a Lamine Yamal, o despida con los máximos honores a Leo Messi, que jugará su último partido en una Copa del Mundo.No hay mejor partido posible que esta final que hace realidad la ‘non nata’ Finalissima, que se iba a disputar en Catar en marzo y acabo cancelada tras los ataques de Estados Unidos a Irán y la posterior respuesta de la República Islámica contra los aliados estadounidenses de la zona. Pero ahora va en serio, el campeón del mundo y de América contra la campeona de Europa.Dos potencias futbolísticas que han ido creciendo a lo largo del torneo para llegar a la final llenas de confianza.La Roja ha realizado una verdadera exhibición a lo largo del campeonato. Un poderío que no es solo es fruto de la calidad de sus jugadores sino también de un entrenamiento físico y mental y de una cuidada alimentación que supervisa la nutricionista del equipo, Virginia Vir.El plato prohibidoEn el fútbol cada detalle cuenta y la alimentación se ha convertido en una pieza clave para que los futbolistas puedan rendir al máximo nivel y recuperarse mejor.En este sentido, Vir ha desvelado que el boniato es uno de los alimentos más importantes dentro de la alimentación del equipo y revela cual es el alimento prohibido antes de un partido. Aunque pueda resultar sorprendentehay algo que los jugadores no podrán comer antes de medirse a Argentina.El cuerpo técnico de la Selección Españolaprohíbe -por muy saludable que pueda ser- el consumo de ensaladas crudas (que contengan lechuga, pepino o cebolla) antes de los partidos. La nutricionista del equipo, Toscana Viar, ha explicado que estos vegetales tardan mucho tiempo en digerirse. Esto ralentiza la absorción de nutrientes justo cuando el jugador necesita energía rápida para competir.destaca el boniato como uno de los alimentos más importantes dentro de la alimentación del equipoFritos y rebozados: Ralentizan la digestión y aportan grasas pesadas.Bollería y azúcares añadidos: Causan picos de energía seguidos de bajadas bruscas (efecto rebote).Verduras flatulentas: El brócoli o la coliflor pueden provocar gases e hinchazón.Alcohol: Está totalmente vetado por su impacto negativo en la recuperación muscular y el rendimiento.El equipo que supervisa la alimentación de La Roja busca mejorar la potencia y el rendimiento de equipo con un «combustible» de absorción rápida como el arroz blanco o el boniato, que es uno de los alimentos estrella del equipo. Las ensaladas son muy saludables, pero su alta cantidad de fibra las hace demasiado lentas para el estómago de un atleta justo antes de saltar al campo.
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