Japón se ha convertido en un referente mundial en el estudio de los trastornos relacionados con el sistema vestibular, el órgano del oído que se encarga de regular el equilibrio y la orientación espacial. Estos problemas de salud afectan a millones de personas en todo el mundo. Los datos son abrumadores, se estima que hay más de 400 millones de personas con deficiencias mayores o menores en su sistema vestibular, entre el 5%y el 10% de la población mundial. La Sociedad Española de Otorrinolaringología apunta a que hasta un 80% de toda la humanidad ha sufrido o sufrirá episodios de alteración del equilibrio o vértigo en algún momento de su vida. Recientemente, la Sociedad Japonesa para la Investigación del Equilibrio (JSER) ha actualizado sus directrices clínicas para abordar estos trastornos. Los nuevos protocolos, recabados en un estudio que aglutina la literatura científica disponible hasta la fecha, van más allá del simple (pero necesario) alivio de los síntomas, y avanza así a reducir el riesgo de caídas en la población general, que son la causa principal de mayores lesiones derivadas de los problemas de mareos. La importancia del sistema vestibular El sistema vestibular, ubicado en el oído interno, es el responsable de enviarle al cerebro la información sobre nuestra posición. Cuando ocurre lo que en términos médicos se denomina como una hipofunción vestibular periférica unilateral (una pérdida de función en uno de los órganos del equilibrio), aparecen síntomas como el vértigo, la inestabilidad postural y el balanceo al caminar. Aunque el cuerpo suele compensar estas señales, en muchos casos el mareo se vuelve crónico. La rehabilitación vestibular es un enfoque terapéutico basado en el ejercicio. Su objetivo principal es mitigar la discapacidad en la vida diaria y mejorar la estabilidad visual. Esta disciplina tiene sus raíces en la década de 1940, pero Japón ha perfeccionado ahora los métodos para hacerlos más accesibles y eficaces según las últimas evidencias científicas. ¿En qué consiste el método japonés de rehabilitación vestibular? Tras analizar toda la evidencia científica sobre este ámbito, los expertos japoneses han redactado un programa de ejercicios que se divide en cuatro pilares fundamentales, todos ellos diseñados para «volver a entrenar» al cerebro. El principal objetivo de estas prácticas: que el paciente recupere la confianza en su movimiento sin temor a sufrir mareos repentinos. La clave del éxito japonés reside en la combinación de estos cuatro tipos de actividades: Ejercicios de movimiento de cabeza: para estabilizar la mirada y la oscilopsia, esa sensación incapacitante de que el entorno «salta, se tambalea o mueve» cuando caminamos o giramos la cabeza. Destaca entre ellos el ejercicio de Brandt-Daroff. Para hacerlo, siéntate erguido en el borde de la cama, gira la cabeza 45 grados hacia la izquierda y acuéstate rápida y cuidadosamente sobre tu costado dere
Una nueva guía clínica que propone ejercicios específicos de movimiento y marcha para combatir la inestabilidad y reducir drásticamente el riesgo de caídas
Japón se ha convertido en un referente mundial en el estudio de los trastornos relacionados con el sistema vestibular, el órgano del oído que se encarga de regular el equilibrio y la orientación espacial. Estos problemas de salud afectan a millones de personas en todo el mundo. Los datos son abrumadores, se estima que hay más de 400 millones de personas con deficiencias mayores o menores en su sistema vestibular, entre el 5%y el 10% de la población mundial. La Sociedad Española de Otorrinolaringología apunta a que hasta un 80% de toda la humanidad ha sufrido o sufrirá episodios de alteración del equilibrio o vértigo en algún momento de su vida.Recientemente, la Sociedad Japonesa para la Investigación del Equilibrio (JSER) ha actualizado sus directrices clínicas para abordar estos trastornos. Los nuevos protocolos, recabados en un estudio que aglutina la literatura científica disponible hasta la fecha, van más allá del simple (pero necesario) alivio de los síntomas, y avanza así a reducir el riesgo de caídas en la población general, que son la causa principal de mayores lesiones derivadas de los problemas de mareos.La importancia del sistema vestibularEl sistema vestibular, ubicado en el oído interno, es el responsable de enviarle al cerebro la información sobre nuestra posición. Cuando ocurre lo que en términos médicos se denomina como una hipofunción vestibular periférica unilateral (una pérdida de función en uno de los órganos del equilibrio), aparecen síntomas como el vértigo, la inestabilidad postural y el balanceo al caminar. Aunque el cuerpo suele compensar estas señales, en muchos casos el mareo se vuelve crónico.La rehabilitación vestibular es un enfoque terapéutico basado en el ejercicio. Su objetivo principal es mitigar la discapacidad en la vida diaria y mejorar la estabilidad visual. Esta disciplina tiene sus raíces en la década de 1940, pero Japón ha perfeccionado ahora los métodos para hacerlos más accesibles y eficaces según las últimas evidencias científicas.¿En qué consiste el método japonés de rehabilitación vestibular?Tras analizar toda la evidencia científica sobre este ámbito, los expertos japoneses han redactado un programa de ejercicios que se divide en cuatro pilares fundamentales, todos ellos diseñados para «volver a entrenar» al cerebro. El principal objetivo de estas prácticas: que el paciente recupere la confianza en su movimiento sin temor a sufrir mareos repentinos. La clave del éxito japonés reside en la combinación de estos cuatro tipos de actividades:Ejercicios de movimiento de cabeza: para estabilizar la mirada y la oscilopsia, esa sensación incapacitante de que el entorno «salta, se tambalea o mueve» cuando caminamos o giramos la cabeza. Destaca entre ellos el ejercicio de Brandt-Daroff. Para hacerlo, siéntate erguido en el borde de la cama, gira la cabeza 45 grados hacia la izquierda y acuéstate rápida y cuidadosamente sobre tu costado derecho man
